Hindari Ini Agar Kehidupan Seksual Anda Lebih Baik
BandarMenangTerus – Hindari ini agar kehidupan seksual Anda lebih baik. Beberapa keadaan mengakibatkan seorang terganggu kehidupan seksualnya. Seperti kehilangan estrogen sesudah menopause pada wanita, atau pembesaran prostat untuk pria. Dalam masalah lainnya, penyakit akut mungkin jadi pemicu kehidupan seksual terganggu. Beberapa salah satunya seperi desakan darah tinggi, depresi, serta penyakit saraf. Penyembuhan untuk semuanya dapat memengaruhi manfaat seksualnya.
Akan tetapi, ada cara-cara untuk tingkatkan kehidupan seksual Anda. Yang termudah tentunya pergantian pola hidup. “Dalam banyak masalah, pergantian pola hidup ialah semua yang diperlukan,” tutur Dr. Jan Shifren, penulis Harvard Special Health Report Sexuality in Midlife and Beyond. Mencuplik situs Harvard Health Publishing di bawah ini cara-cara yang perlu Anda kerjakan untuk perbaiki kehidupan seksual Anda.
Hindari Ini Agar Kehidupan Seksual Anda Lebih Baik
Berhenti merokok
Merokok berperan pada penyakit vaskular di semua badan. Perihal ini dapat turunkan saluran darah ke penis, klitoris, serta jaringan vagina. Berhenti merokok dapat juga tunda menopause saat beberapa waktu.
Olahraga
Berolahraga dapat menguatkan hati Anda. Ini jelas tingkatkan saluran darah ke organ sex. Sekurang-kurangnya kerjakan 150 menit kegiatan dengan intensitas tengah per minggu, seperti jalan cepat.
Baca Juga: Gunakan Posisi Seks Ini Disaat Nyeri Haid
Kontrol berat badan
“Saat orang terasa nyaman dengan badan mereka, seringkali mereka terasa bertambah nyaman dengan keintiman,” kata Shifren. Penurunan berat tubuh dapat juga kurangi desakan darah serta menahan diabetes sebagai salah satunya pemicu disfungsi ereksi.
Bangun jalinan Anda
“Pasangan yang bersenang-senang diluar kamar tidur lebih suka di kamar tidur,” kata Shifren. Dia merekomendasikan, beri waktu berkualitas bersama dengan pasangan seperti habiskan malam bersama atau mungkin lakukan suatu yang penuh penjelajahan.
Batasi alkohol
Konsumsi alkohol moderat hanya terbatas pada wanita ialah satu gelas /hari serta satu atau dua gelas /hari pada pria. Lebih dari itu, dapat memengaruhi potensi untuk membuahkan serta menjaga ereksi, mengganggu tidur, serta tingkatkan resiko meningkatkan kanker.
Cari pertolongan medis
Bila tidak ada yang dapat menolong kembalikan kehidupan seksual Anda jadi lebih baik, mungkin waktunya intervensi medis. Pergilah ke pertolongan medis untuk menyembuhkan permasalahan yang mendasarinya.
